Когнитивно-поведенческая терапия — это популярное направление психотерапии. Лечение основано на том, что психологические проблемы у человека возникают по причине “ошибок” в его мышлении. Цель КПТ заключается в выявлении и изменении негативных мыслей, поведенческих факторов, которые и становятся причиной большинства психологических проблем.
Принципы КПТ
С детства каждый человек приобретает ряд правил и привычек, причем как здоровых, так и вредоносных, которые впоследствии мешают полноценно жить. Некоторые воспринимают “ошибки” в жизни как опыт и идут дальше, а другие развивают целую трагедию, что напрямую влияет на появление деструктивных мыслей, повышенной тревожности, неуверенности в своих силах.
К преимуществам когнитивно-поведенческой терапии относится:
- Ориентация на имеющиеся проблемы. В отличие от других форм психотерапии, КПТ фокусируется на текущих проблемах и способах их решения. Такой метод лечения более целенаправленный и эффективный.
- Развитие навыков самопомощи. КПТ обучает пациентов навыкам, которые они смогут применять самостоятельно по окончании терапии, чтобы справляться с возникающими стрессовыми ситуациями.
- Краткосрочность. Порой достаточно нескольких встреч, чтобы значительно улучшить психоэмоциональное состояние человека.
- Практический подход. КПТ заключается в работе над реальными жизненными ситуациями, исходя из индивидуальных особенностей и проблем конкретного пациента, что позволяет сразу же применять полученные знания, навыки в обычной жизни.
Многочисленные научные исследования доказали эффективность КПТ, поэтому она пользуется такой большой популярностью.
Показания
Когнитивно-поведенческая терапия показана при наличии следующих состояний и различных проблем:
- депрессивное состояние;
- расстройства пищевого поведения;
- раздражительность, агрессия, резкие скачки настроения;
- комплексы, неуверенность в собственных силах, низкая самооценка;
- посттравматические стрессовые ситуации;
- фобии, панические атаки, повышенная мнительность и тревожность;
- проблемы в сексуальной жизни;
- разные виды зависимостей (алкогольная, игровая и т. д.);
- поиск смысла жизни.
КПТ также может быть полезна для тех людей, которые хотят улучшить качество своей жизни, отношения с окружающими, научиться эффективно справляться со стрессом и жизненными трудностями.
Специалист поможет закрепить новое мышление и в будущем правильно противостоять возникающим негативным ситуациям, преодолевать свои слабости.
Какие существуют противопоказания?
Консультация психотерапевта в клинике не поможет, если у пациента имеются тяжелые психические расстройства в обострении. Также не поможет КПТ при острой стадии психоза или средней и глубокой степени умственной отсталости.
Записаться на прием к психотерапевту в Тюмени
Персонализированный центр психотерапии и психиатрии Эмоциум использует направления КПТ для лечения различных психологических расстройств, предлагает услуги квалифицированных специалистов по привлекательной цене в Тюмени. Врач на приеме подберет подходящий метод лечения в соответствии с конкретной ситуацией, психоэмоциональным состоянием пациента.
Специалисты нашей клиники используют различные эффективные техники, которые помогут контролировать собственные мысли, направлять их в позитивное русло, понять взаимосвязь между мышлением и поведением. На консультации врач создаст благоприятную атмосферу для дальнейшей эффективной работы, разберет конкретные ситуации, которые вызывают беспокойство или тревогу и прочие негативные состояния. Также психотерапевт научит техникам релаксации, управления стрессом, поможет справиться со многими проблемами.
Чтобы записаться на консультацию по выгодной цене, достаточно позвонить по указанным телефонам или отправить онлайн-запрос.
