Лечение депрессии

К депрессивному состоянию могут приводить различные факторы:

• наследственная предрасположенность;
• гормональные изменения;
• хронические заболевания (рассеянный склероз, онкология и т. д.);
• личностные факторы (утрата близкого человека, выход на пенсию и т. д.).

Следует понимать, что депрессия — это не просто плохое настроение, затянувшееся надолго, а тяжелое заболевание, которое требует грамотной психотерапевтической и медикаментозной терапии. Важно получить качественное лечение депрессии в Тюмени, чтобы удалось вернуть хорошее психическое здоровье и избежать массы проблем. И наш центр «ЭмоциУМ» вам в этом поможет!

Наш центр «ЭмоциУМ» предлагает эффективные методы лечения депрессии в Тюмени. Получить психологическую помощь можно как индивидуально, так и в терапевтической группе. Также есть возможность проведения онлайн-консультаций с высококвалифицированными психиатрами, психотерапевтами и психологами. Лечение включает фармакотерапию, реабилитацию и массу иных методов в зависимости от состояния пациента.

Депрессивное состояние — это серьезное психическое расстройство, которое может затронуть любого человека. Среди распространенных методов терапии депрессии является прием лекарств. Но не менее важна и психотерапевтическая помощь, которая позволит понять, что привело к такому сложному состоянию, закрепить эффект фармакотерапии.

При лечении депрессии используются многие группы лекарств — это антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы и метаболические средства. Но основу медикаментозной терапии, как правило, составляют антидепрессанты. Нередко именно эти препараты и являются первой незаменимой помощью при сложных эмоциональных состояниях.

Грамотно подобранная медикаментозная схема лечения позволит в минимальные сроки улучшить настроение, снизить уровень тревожности, раздражительности, нормализовать эмоциональный фон, улучшить сон и аппетит. Психиатр или психотерапевт может назначить антидепрессанты, подходящую дозировку и время их отмены исходя из клинической картины расстройства.

Физическая активность играет огромную роль в жизни каждого человека. Она помогает не только поддерживать хорошую физическую форму, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, но и психологическое здоровье.

Многочисленные исследования доказали, что даже небольшая коррекция образа жизни и введение физических упражнений позволяет изменить выработку нейрохимических веществ мозга и, соответственно, течение депрессии. Частично это связано с выработкой эндорфинов (гормонов счастья), которые являются естественными антидепрессантами.

С точки зрения физического состояния упражнения предоставят массу положительных результатов:

• повышение энергичности, жизнестойкости;
• улучшение аппетита;
• повышение самооценки;
• успешная борьба с бессонницей.

Физические движения улучшают активность серотониновых нейронных цепей. Стоит отметить, что синтез серотонина увеличивается при любых движениях, а не только во время каких-либо особых спортивных упражнений. Это могут быть обычные прогулки, уборка в саду или по дому. Для достижения максимального эффекта от физической активности рекомендуется выбирать те занятия, которые приносят исключительно удовольствие.

К сожалению, сегодня распространена депрессия и у детей, подростков. Уязвимый период — это 13-19 лет. Детское депрессивное состояние у детей имеет свои особенности, протекает иначе, чем у взрослых и чаще всего в типичной для этого возраста меланхолии, прячется под маской соматических болезней.

Эпизоды плохого настроения у детей и подростков бывают часто, и в основном они вызваны определенными негативными событиями, продолжаются на протяжении короткого периода времени. Эти проявления не являются признаками депрессивного расстройства. Однако если подавленное эмоциональное состояние приобретает длительный и глубокий характер, то в этом случае уже без профессиональной помощи не обойтись.

Среди самых распространенных симптомов депрессии у детей и подростков можно выделить:

• подавленное настроение, уныние;
• постоянная усталость, разбитость;
• агрессивность;
• заниженная самооценка;
• утрата способности радоваться, потеря привычных интересов;
• избегание социальных контактов, замкнутость.

Такое сложное эмоциональное состояние сразу же отражается на успеваемости в школе, социальном общении. Депрессия также может проявляться и появлением необъяснимых болей в различных частях тела, субфебрильной температуры. И в этот момент очень важно вовремя обратиться за помощью к специалисту, ведь только психиатр сможет отличить настоящую депрессию от кризиса подросткового возраста.

Оставленное без внимания депрессивное состояние может привести к злоупотреблению алкогольными напитками, наркомании, зависимости от социальных сетей, вступлению в секты, побегам из дома, противозаконным действиям, нанесению телесных повреждений, расстройствам пищевого поведения и, конечно же, попыткам суицида. Важно понимать, что взрослому человеку порой сложно понять, что стоит обратиться за помощью, а подростку это сделать гораздо сложнее. Поэтому родители должны следить за своими детьми, чтобы успеть вовремя заметить проблему, оказать всестороннюю грамотную поддержку.

Чтобы родители не упустили сложное депрессивное состояние своего ребенка, необходимо:

1. Предупредить развитие депрессии, а именно уделять много внимания тому, чем занимается ребенок, с кем общается, как проводит время и развивать его интересы.
2. Наладить режим дня. Для этого необходимо обеспечить сбалансированное питание, полноценный отдых, ежедневные прогулки, оставить время на разные увлечения, общение с друзьями.
3. Окружить ребенка заботой, предоставить полную психологическую поддержку, безоговорочную помощь в любых сложившихся сложных ситуациях.
4. Наладить положительную обстановку в семье, ведь часто причиной депрессии становятся плохие супружеские отношения.

Важно обеспечить эмоциональный контакт с подростком, стараться как можно чаще общаться в неформальной обстановке, проводить вместе время.

На плечи педагогов тоже ложится ответственность за психологическое состояние учеников, поскольку они достаточно большое количество времени проводят в школе. В подростковом возрасте они начинают активно бороться за свою независимость, сопротивляться давлению в школе, ссориться со сверстниками, отстаивать свою точку зрения. При любых проявлениях депрессивного состояния на протяжении длительного времени педагогу следует обратиться к родителям подростка, а также сообщить психологу школы, чтобы он провел беседу.

В связи с широким распространением данной болезни важно понимать, какие меры стоит предпринять, чтобы не заболеть депрессией. Во многом в основе болезни лежит неспособность принять и пережить различного рода утраты. Это может быть потеря близкого человека, любовных отношений, работы, стабильности, прежних возможностей. Поэтому нужно работать с плохими чувствами и не терять связь с миром, не уходить с головой в проблему.

Важными профилактическими мерами депрессивного состояния является:

1. Запрет на истощение. Это касается как физического, так и эмоционального состояния. Важно придерживаться режима дня и отдыха, уделять достаточно времени для восстановления сил.
2. Забота о своем здоровье. Физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, исключение хронических заболеваний — все это поможет поддерживать хорошее здоровье и, соответственно, настроение.
3. Наполнение жизни смыслом. Это может быть любимая работа, спорт, хобби — все то, что наполняет приятными эмоциями.
4. Принимающие отношения к своим эмоциям. Конечно же, следует избегать стрессовых ситуаций, но порой это сделать просто невозможно. Поэтому важно не стесняться просить о помощи и не доводить эмоциональное состояние до сложного и трудно поддающемуся лечению.

Несмотря на все перечисленные меры, иногда повлиять на свое психологическое здоровье сложно, особенно детям. Депрессия — это коварная и опасная болезнь, требующая помощи исключительно квалифицированных специалистов. В нашем центре «ЭмоциУМ» вы всегда сможете ее получить, избежать массы негативных последствий.