Когнитивно-поведенческая терапия

С детства каждый человек приобретает ряд правил и привычек, причем как здоровых, так и вредоносных, которые впоследствии мешают полноценно жить. Некоторые воспринимают “ошибки” в жизни как опыт и идут дальше, а другие развивают целую трагедию, что напрямую влияет на появление деструктивных мыслей, повышенной тревожности, неуверенности в своих силах.

К преимуществам когнитивно-поведенческой терапии относится:

1. Ориентация на имеющиеся проблемы. В отличие от других форм психотерапии, КПТ фокусируется на текущих проблемах и способах их решения. Такой метод лечения более целенаправленный и эффективный.
2. Развитие навыков самопомощи. КПТ обучает пациентов навыкам, которые они смогут применять самостоятельно по окончании терапии, чтобы справляться с возникающими стрессовыми ситуациями.
3. Краткосрочность. Порой достаточно нескольких встреч, чтобы значительно улучшить психоэмоциональное состояние человека.
4. Практический подход. КПТ заключается в работе над реальными жизненными ситуациями, исходя из индивидуальных особенностей и проблем конкретного пациента, что позволяет сразу же применять полученные знания, навыки в обычной жизни.

Многочисленные научные исследования доказали эффективность КПТ, поэтому она пользуется такой большой популярностью.

Когнитивно-поведенческая терапия показана при наличии следующих состояний и различных проблем:

• депрессивное состояние;
• расстройства пищевого поведения;
• раздражительность, агрессия, резкие скачки настроения;
• комплексы, неуверенность в собственных силах, низкая самооценка;
• посттравматические стрессовые ситуации;
• фобии, панические атаки, повышенная мнительность и тревожность;
• проблемы в сексуальной жизни;
• разные виды зависимостей (алкогольная, игровая и т. д.);
• поиск смысла жизни.

КПТ также может быть полезна для тех людей, которые хотят улучшить качество своей жизни, отношения с окружающими, научиться эффективно справляться со стрессом и жизненными трудностями.

Специалист поможет закрепить новое мышление и в будущем правильно противостоять возникающим негативным ситуациям, преодолевать свои слабости.

Консультация психотерапевта в клинике не поможет, если у пациента имеются тяжелые психические расстройства в обострении. Также не поможет КПТ при острой стадии психоза или средней и глубокой степени умственной отсталости.

Персонализированный центр психотерапии и психиатрии Эмоциум использует направления КПТ для лечения различных психологических расстройств, предлагает услуги квалифицированных специалистов по привлекательной цене в Тюмени. Врач на приеме подберет подходящий метод лечения в соответствии с конкретной ситуацией, психоэмоциональным состоянием пациента.

Специалисты нашей клиники используют различные эффективные техники, которые помогут контролировать собственные мысли, направлять их в позитивное русло, понять взаимосвязь между мышлением и поведением. На консультации врач создаст благоприятную атмосферу для дальнейшей эффективной работы, разберет конкретные ситуации, которые вызывают беспокойство или тревогу и прочие негативные состояния. Также психотерапевт научит техникам релаксации, управления стрессом, поможет справиться со многими проблемами.

Чтобы записаться на консультацию по выгодной цене, достаточно позвонить по указанным телефонам или отправить онлайн-запрос.