Каждый человек хотя бы раз сталкивался с высокой возбудимостью и нервозностью. Это состояние, когда обычные мелочи начинают вызывать сильное раздражение или даже гнев. Она может быть временной реакцией на стресс или усталость, но иногда она становится признаком серьёзных проблем со здоровьем. Почему возникает раздражительность? Как её распознать, диагностировать и лечить? Ответы на эти вопросы вы найдёте в нашей статье. Мы постараемся рассказать об этой проблеме доступным языком, чтобы каждый смог понять её суть и найти пути решения.
Причины раздражительности
Раздражительность — это состояние эмоциональной возбудимости, при котором человек чрезмерно реагирует на внешние раздражители. Факторы этого симптома могут быть как физиологическими, так и психологическими.
Физиологические факторы включают гормональные изменения, которые особенно часто возникают у женщин в периоды беременности, менопаузы или перед менструацией. Утомляемость, нехватка сна, дефицит витаминов группы B и магния, а также обезвоживание напрямую влияют на работу нервной системы и могут сильно повышать раздражение.
Психологические факторы часто связаны с хроническим стрессом, тревожностью или депрессией. Переутомление, вызванное информационной перегрузкой, повышенная слезливость при просмотре фильмов или эмоциональные проблемы также способны усиливать нервозность.
Некоторые медицинские состояния, такие как гипотиреоз, сахарный диабет, гипертония, неврологические расстройства, а также постоянная отвлекающая боль могут стать поводом для неврастении. Побочные эффекты от приёма некоторых лекарств или наличие инфекционных заболеваний также иногда провоцируют подобное состояние.
Типы раздражительности
В зависимости от частоты и условий возникновения нервозность подразделяют на следующие виды:
Естественную
Возникает как нормальная реакция организма на временные неблагоприятные факторы. Это может быть спровоцировано физической усталостью, недостатком сна или воздействием стрессовых ситуаций.
Патологическую
Является следствием заболеваний или психических расстройств. В этом случае симптом сопровождается другими проявлениями, такими как нервозность, тревога или даже агрессия.
Методы диагностики
Для диагностики нервозности важно определить её первопричину. Врач может назначить следующие исследования:
УЗДГ (ультразвуковая допплерография)
Применяется для оценки состояния кровотока в сосудах, что может выявить возможные нарушения кровоснабжения мозга.
КТ (компьютерная томография)
Позволяет выявить органические изменения в головном мозге или других частях организма, которые могут вызывать вспыльчивость.
МРТ (магнитно-резонансная томография)
Используется для детального изучения структуры головного мозга и обнаружения возможных патологий.
УЗИ (ультразвуковое исследование)
Позволяет оценить состояние внутренних органов, чтобы исключить соматические заболевания.
УЗДС (дуплексное сканирование)
Метод для изучения состояния сосудов, позволяющий выявить проблемы с кровообращением.
Компьютерная топография позвоночника Diers
Этот метод используется для оценки состояния позвоночника, который может оказывать влияние на нервную систему.
Чек-ап (комплексное обследование организма)
Комплексное обследование помогает выявить скрытые факторы, вызывающие симптом, включая заболевания внутренних органов и гормональные сбои.
К какому врачу обратиться
При неврастении рекомендуется сначала обратиться к терапевту, который поможет определить, какие исследования нужны и к какому узкому специалисту направить пациента. Если проблема связана с нервной системой, поможет невролог. При подозрении на гормональные сбои стоит посетить эндокринолога. Если гнев вызван эмоциональными факторами, психолог или психотерапевт помогут справиться с этим состоянием.
Лечение раздражительности
Лечение болезни зависит от её первопричины. Если проблема вызвана физиологическими нарушениями, может потребоваться медикаментозная терапия, включая витамины или гормональные препараты. В случаях, когда излишняя возбудимость связана с психоэмоциональными факторами, эффективны когнитивно-поведенческая терапия и техники релаксации, физическая активность и сбалансированное питание помогают укрепить нервную систему. Минимизация стресса и создание комфортной среды — важные шаги для профилактики и устранения заболевания.
Последствия
Если не лечить сильную нервозность, это может привести к ухудшению качества жизни, конфликтам в отношениях и даже развитию хронических заболеваний, таких как гипертония. Игнорирование проблемы может привести к эмоциональному выгоранию и потере интереса к жизни.
Профилактика раздражительности
Для предотвращения появления повышенных эмоций, следует соблюдать режим дня, выделяя достаточно времени на отдых и сон. Систематическая физическая активность, такие как йога или плавание, помогает снизить уровень стресса. Умение расслабляться, избегание кофеина и сахара, а также обращение за помощью к специалистам при первых признаках стресса или тревожности — это ключевые шаги к эмоциональной стабильности.
Сильная раздражительность — это не просто временное состояние. Она может быть сигналом серьёзных проблем со здоровьем. Своевременно проведённая диагностика и комплексный подход к лечению помогут улучшить качество жизни и сохранить эмоциональное равновесие.
