50 оттенков нарциссизма
Когда травма мешает жить — или становится твоей силой
Оставить за собой место
Вы узнаете первыми о старте продаж и сможете забронировать себе место раньше других.
Нажимая кнопку Оставить заявку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработкой персональных данных
Купить доступ
Оставьте заявку для покупки доступа. Администратор ответит на ваши вопросы.
Нажимая кнопку Оставить заявку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработкой персональных данных
Замечали у себя такое?
Обесцениваете чужие достижения — хотя втайне хотите того же. Играете удобную версию себя и чувствуете одиночество даже рядом с близкими.
И внутренний голос все повторяет:
«если я не особенный — значит, никто».
Именно об этом наш проект.
Обесцениваете чужие достижения — хотя втайне хотите того же. Играете удобную версию себя и чувствуете одиночество даже рядом с близкими.
И внутренний голос все повторяет:
«если я не особенный — значит, никто».
Именно об этом наш проект.
Нарциссические черты есть у каждого. Желание быть замеченным. Стремление к признанию.
Амбиции. Чувствительность к оценке.
Вопрос не в том, есть ли они у вас.
Вопрос — как именно они используются.
Амбиции. Чувствительность к оценке.
Вопрос не в том, есть ли они у вас.
Вопрос — как именно они используются.
Иногда эти черты работают
против вас.
Заставляют жить в гонке, сравнивать себя с другими, терпеть, обесценивать себя и окружающих. Они подпитываются стыдом и страхом быть обычным — и постепенно сжигают изнутри.
А иногда те же самые черты
становятся силой.
Дают энергию, вкус к жизни, харизму, способность создавать и достигать целей, вести за собой, строить отношения без постоянного доказательства своей ценности.
против вас.
Заставляют жить в гонке, сравнивать себя с другими, терпеть, обесценивать себя и окружающих. Они подпитываются стыдом и страхом быть обычным — и постепенно сжигают изнутри.
А иногда те же самые черты
становятся силой.
Дают энергию, вкус к жизни, харизму, способность создавать и достигать целей, вести за собой, строить отношения без постоянного доказательства своей ценности.
Эта психотерапевтическая программа не про то, как убрать нарциссизм или переделать себя.
Она про то, как понять свои механизмы и перестать использовать их себе во вред. И научиться опираться на них так, чтобы они работали на вас, а не против вас.
Она про то, как понять свои механизмы и перестать использовать их себе во вред. И научиться опираться на них так, чтобы они работали на вас, а не против вас.
Программа курса
I. Нарциссизм без мифов
— Нарциссизм как спектр: здоровая опора на себя vs компенсаторная грандиозность.
— НРЛ, выраженные черты и нарциссическая травма: в чем разница.
— Тестирование и разбор: как читать результаты и что делать дальше.
II. Нарциссическая травма
— Как нарциссическая семья влияет на формирование травмы.
— Травма стыда: почему любовь “нужно заслужить” и откуда пустота/внутренняя нехватка.
— «Я лучшая — я ничтожество»: механизм качелей и как собрать устойчивую самоценность.
— Зависть и сравнение: когда чужой успех ощущается как унижение — и как превращать это в сигнал потребностей.
— Страх близости и зависимости: “мне никто не нужен” как форма защиты
— Травма стыда: почему любовь “нужно заслужить” и откуда пустота/внутренняя нехватка.
— «Я лучшая — я ничтожество»: механизм качелей и как собрать устойчивую самоценность.
— Зависть и сравнение: когда чужой успех ощущается как унижение — и как превращать это в сигнал потребностей.
— Страх близости и зависимости: “мне никто не нужен” как форма защиты
III. Нарциссизм в отношениях
— Кто есть кто: грандиозный/уязвимый нарцисс, партнёр с нарц. травмой, абьюзер.
— Токсичный цикл: идеализация → обесценивание → вина/зависимость — как распознать и выйти.
— Близость без маски “идеальной”: как перестать притворяться и оставаться собой рядом с другими.
— Токсичный цикл: идеализация → обесценивание → вина/зависимость — как распознать и выйти.
— Близость без маски “идеальной”: как перестать притворяться и оставаться собой рядом с другими.
IV. Выход из сценария
— Как общаться с людьми с нарциссическими чертами, если контакт не разорвать (родители/коллеги/бывшие).
— Границы без чувства вины: как отказывать и что делать с агрессией/холодом/обесцениванием в ответ.
— Новый сценарий отношений: как выбирать партнера без повторения травмы и выстраивать близость без игры «кто выше».
— Интеграция травмы: адаптируем нарциссические черты себе на пользу — в отношениях и работе.
— Границы без чувства вины: как отказывать и что делать с агрессией/холодом/обесцениванием в ответ.
— Новый сценарий отношений: как выбирать партнера без повторения травмы и выстраивать близость без игры «кто выше».
— Интеграция травмы: адаптируем нарциссические черты себе на пользу — в отношениях и работе.
Формат курса
- Длительность3 месяца
- ФорматКаждый месяц: по 3 прямых эфира-лекции и 1 онлайн-встрече с ответами на вопросы (по выходным).
Всего 12 встреч. - ПоддержкаОбщий чат в телеграм и домашние задания
Кто ведёт
Сычова Татьяна Викторовна
врач-психиатр, психотерапевт, основатель центра персонализованный психотерапии и психиатрии ЭмоциУМ
>2000 благодарных пациентов
рейтинг на сервисе продокторов: 5/5 звезд
Прочитать отзывы рейтинг на сервисе продокторов: 5/5 звезд
Оставить за собой место
Вы узнаете первыми о старте продаж и сможете забронировать себе место раньше других.
FAQ
Да. Этот курс не требует, чтобы вы точно знали, что у вас: НРЛ, травма или выраженные черты.
Мы работаем с тем, что реально мешает жить: качели самооценки, внутренняя пустота, даже после достижений, гиперконтроль, постоянное сравнение себя с другими, трудности в отношениях.
Если эти темы откликаются — курс вам подойдёт.
Мы работаем с тем, что реально мешает жить: качели самооценки, внутренняя пустота, даже после достижений, гиперконтроль, постоянное сравнение себя с другими, трудности в отношениях.
Если эти темы откликаются — курс вам подойдёт.
Да. Нарциссическая травма чаще формируется в ранних отношениях и семейной среде — там, где самооценка только складывается и ребёнка видят в основном за удобство или успех. Поэтому тема родителей и семейной динамики здесь действительно ключевая.
Токсичные отношения во взрослом возрасте чаще не “создают травму с нуля”, а активируют и усиливают уже существующую уязвимость: стыд, зависимость от оценки, страх отвержения, гиперконтроль, роль “идеальной” или “удобной”. И именно с этими последствиями мы работаем.
Если контакт с родителем или бывшим сохраняется, у нас будет отдельный блок про коммуникацию и границы, когда разорвать контакт сложно. Если отношения уже завершены — курс помогает восстановиться и не переносить сценарий в новые отношения.
Токсичные отношения во взрослом возрасте чаще не “создают травму с нуля”, а активируют и усиливают уже существующую уязвимость: стыд, зависимость от оценки, страх отвержения, гиперконтроль, роль “идеальной” или “удобной”. И именно с этими последствиями мы работаем.
Если контакт с родителем или бывшим сохраняется, у нас будет отдельный блок про коммуникацию и границы, когда разорвать контакт сложно. Если отношения уже завершены — курс помогает восстановиться и не переносить сценарий в новые отношения.
Запись будет. Мы отправим доступ к записи и материалы по теме. Если вы пропустили и у вас остался вопрос, вы сможете задать его на ближайшем созвоне с ответами или в чате, чтобы не выпадать из процесса.
Это образовательный формат с психотерапевтическим подходом.
Да. Многие темы курса как раз пересекаются с тревогой, истощением, самокритикой. Если состояние сейчас тяжёлое (суицидальные мысли, выраженная бессонница, панические атаки, резкое ухудшение), лучше параллельно иметь поддержку врача-психиатра или психотерапевта. При необходимости мы подскажем, как безопаснее встроить курс в ваше состояние.
Рассрочка делится на 3 месяца: вы оплачиваете курс частями, один платёж в месяц. Доступ к материалам при этом остаётся таким же, как при полной оплате. Стоимость зависит от тарифа.
Если нужно уточнить даты платежей и способ оплаты, администратор поможет перед оформлением.
Если нужно уточнить даты платежей и способ оплаты, администратор поможет перед оформлением.